Per chi desidera fare attività fisica, ma non frequenta una palestra. Chi ama stare all’aria aperta e vuole camminare in compagnia può partecipare ai GRUPPI DI CAMMINO, organizzati nell’ambito delle iniziative di “Attivamente Anzini”.
Che cosa sono i gruppi di cammino?
Sono gruppi di persone che si ritrovano regolarmente in un luogo definito per camminare insieme, 1 – 2 volte per settimana, al fine di promuovere concretamente l’attività fisica e migliorare la salute. I gruppi sono guidati da un “capofila”.
L’attività fisica giova alla salute delle persone adulte e anziane in quanto contrasta l’obesità, il diabete, le malattie cardiovascolari, l’osteoporosi. Tra i diversi tipi di attività fisica il cammino riveste una particolare importanza: è una attività socializzante ed è facile da praticare quotidianamente anche all’interno delle normali abitudini di vita. Camminare è una attività piacevole, naturale, sana particolarmente benefica per l’apparato muscolo-scheletrico, per il sistema cardio-circolatorio e per l’apparato respiratorio, allontana lo stress, migliora la condizione psico-fisica generale.
Il cammino è una “pratica” a disposizione di tutti, non richiede particolari abilità né un equipaggiamento specifico (solo abbigliamento idoneo e scarpe comode). Si può camminare in tutte le zone della propria città, è facile da praticare quotidianamente anche nell’ambito delle normali abitudini di vita.
