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Iniziative per la Terza Età

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"Camminare è... salute"

immagine in cammino

Desiderate fare attività fisica? Non frequentate una palestra? Amate stare all’aria aperta? Partecipate  ai  GRUPPI DI CAMMINO.
L’attività fisica giova alla salute delle persone adulte e anziane in quanto contrasta l’obesità, il diabete, le malattie cardiovascolari, l’osteoporosi.
Tra i diversi tipi di attività fisica il cammino riveste una particolare  importanza: è una attività socializzante ed è facile da praticare quotidianamente anche all’interno delle normali abitudini di vita. Camminare è una attività piacevole, naturale, sana particolarmente benefica per l’apparato muscolo-scheletrico, per il sistema cardio-circolatorio e per l’apparato respiratorio, allontana lo stress, migliora la condizione psico-fisica generale.
Che cosa sono i gruppi di cammino?
Sono gruppi di persone che si ritrovano regolarmente in un luogo definito per camminare insieme, 1 - 2 volte per settimana, al fine di promuovere concretamente l’attività fisica e migliorare la salute.
I gruppi sono guidati da un “capofila”.

Quali sono i vantaggi?
Il cammino è una "pratica" a disposizione di tutti, non richiede particolari abilità né un equipaggiamento specifico (solo abbigliamento idoneo e scarpe comode). Si può camminare in tutte le zone della propria città, è facile da praticare quotidianamente anche nell’ambito delle normali abitudini di vita.

GRUPPO DI CAMMINO MESE DI LUGLIO


03 Mercoledì ore 8,35 Stazione FS – 8,48 partenza con autobus ATI Linea 92 per Dronero – Anello tra antiche chiese e casali attraversando il Maira sul Ponte Tibetano – Pranzo al sacco. Km 14,5. Dislivello 200 mt. Rientro con autobus delle 15,10/15,40/16,10/16,40/17,10
 Percorso adatto solamente a persone che non soffrono di vertigini.

05 Venerdì ore 15.00 Viale Angeli altezza Via Tetto Cavallo – discesa per Parco Fluviale – Confluenza – Pista ciclabile – Cimitero – Ponte Vassallo – Parcheggio Bellavista.

10 Mercoledì ore 7,30 Stazione FS – 7,35 partenza con autobus ATI Linea 91 per Costigliole  Saluzzo  e coincidenza per Casteldelfino – Visita al Museo Alevè ( Euro 3 adesione  obbligatoria entro Lunedì 8 – Tel. Marinella) – Sampeyre. Pranzo al sacco o per chi lo desidera POLENTATA (prenotazione obbligatoria entro  Lunedì 8 – Tel. 3398208082) – Km 12. Dislivello mt 150. Rientro con bus delle 16,00.
 
12 Venerdì ore 15.00 Piazza Galimberti – Discesa Marconi -  Tetto Cordero – Tetto Giampol – Tetto Brizio e ritorno.

17 Mercoledì ore 9,35 Piazza d’ Armi – ore 9,45 circa partenza in autobus ATI  93 per Vinadio e coincidenza per Prinardo – Salita a Murenz – Pietraporzio. Pranzo al sacco. Rientro con l’autobus delle 16,56 circa. Dislivello 106 mt. Km. 8. Adesione obbligatoria entro Lunedì 15 – Tel. Marinella per eventuale prenotazione bus grande.

19 Venerdì ore 15.00 Piazza Galimberti – Discesa Marconi – Ponte Gesso – Via Bisalta – Gattile  - Lago artificiale – Ca’ di Banda – area pic nic e ritorno.
 
24 Mercoledì ore 8,00 Stazione FS – 8,10 partenza con autobus ATI Linea 91 per Saluzzo e coincidenza per Revello – Visita alla Collegiata ed alla preziosa pala attribuita ad Hans Clemer (gratuita) ed alla Cappella Marchionale (1 Euro/ gratis con Carta Musei) – salita  alla Cappella di S. Sofia  ed alla Chiesetta di S. Leonardo – Pranzo al sacco e rientro con bus delle 15.32. Km 6. Dislivello  330 mt.

26 Venerdì ore 15.00 Parcheggio Bellavista – Ponte Vassallo – Via Vecchia di Vignolo – Santa Croce di Cervasca e ritorno.

31 Mercoledì ore 7,30 Stazione FS – 7,35 partenza con autobus ATI Linea 91 per Costigliole Saluzzo e coincidenza per Casteldelfino e Sant’ Anna di Bellino – Discesa per le borgate di Bellino - Casteldelfino. Pranzo al sacco. Km 10,50. Adesione obbligatoria  - Tel . Marinella per bus Casteldelfino – S. Anna Bellino (Euro 1,90  Denaro preciso , non si dà resto). Rientro con bus delle 16,38 ed arrivo a Cuneo alle 18,45

Per informazioni rivolgersi a:

Raffaella (Ufficio)   0171 – 444450
Marinella  (Volontaria)
solo per il Mercoledì    0171 – 344764
                                     347- 6657964

 Titoli di viaggio presso Granda Bus Via Carlo Pascal 7 – CUNEO
 N. VERDE: 800-338171

IMPORTANTE, SI RICORDA CHE: In caso di maltempo la camminata è da ritenersi annullata Il capogruppo ha facoltà di modificare la meta e il percorso stabilito qualora si rendesse necessario.È obbligatorio l’utilizzo di adeguate calzature sportive ed eventuali bastoncini da trekking. Qualora venissero soppresse le corse previste la camminata verrà automaticamente annullata.Gli itinerari vengono percorsi sotto la completa responsabilità dell’utente         

 


Attività motoria per anziani

Anche quest'anno il Comune di Cuneo propone una serie di attività motorie rivolte alla terza età.

 

 Scarica il Manifesto  

 Scarica la brochure


Attività culturali

Nell’arco dell’anno si propongono:

1.incontri/dibattito inerenti alcuni aspetti caratteristici dell’anziano e dell’invecchiamento;
2.spettacoli teatrali;
3.laboratori (teatrino delle marionette, costruzione del giocattolo della tradizione popolare, Corale dei “Centri Anziani”ecc.);
4.ricerche di vecchie tradizioni e testimonianze (opuscolo “Stagioni di vita, racconti per immagini”, “Sul filo dei ricordi”);


Attività socialmente utili

Le attività socialmente utili, volontarie e gratuite, denominate “ancora protagonisti per la nostra città” comprendono:

•attività di animazione per anziani, giovani e minori in genere;
•attività educative nelle scuole attraverso la trasmissione di informazioni, notizie, tradizioni, avvenimenti facenti parte dell’esperienza personale;
•accompagnamento di gruppi, scolaresche, turisti in visita alla città ai musei, alle mostre;
•vigilanza e sorveglianza presso edifici scolastici, mostre, ecc.;
•attività di integrazione alle prestazione sociali.
•attività a “carattere infermieristico” mirato alla attenzione globale rivolta ai cittadini, alla attività di prevenzione, al conferimento, almeno in termini psicologici, di un maggior senso di "sicurezza" per quelle persone presumibilmente "a rischio".


Comitato della persona anziana e della memoria

Composto da rappresentanti di Associazioni che operano sul territorio in favore degli anziani: A.C.L.I., Associazioni combattentistiche, Associazioni Sindacati Pensionati, Caritas, Centri Anziani, Coop. Sociale Oasi, Università della Terza Età, per attività di solidarietà, di informazione, di dinamismo per e con la Terza Età. Particolarmente operosa in due manifestazioni di grande prestigio e valenza sociale: la realizzazione della “Giornata della Memoria” voluta dal Presidente Ciampi … per non dimenticare i giorni dell’Olocausto e la “Giornata dell’Anziano” nell’ambito dei Festeggiamenti di San Michele Patrono della Città.
Commissione comunale per la terza età
Fin dal 1987 il Consiglio Comunale ha istituito una “Commissione Comunale per la Terza Età” con lo scopo di raccordare ai servizi dell’Ente Pubblico le attività delle diverse associazioni che, a vario titolo, si occupano delle problematiche inerenti la vita dell’anziano e propongono attività di carattere sociale, ricreativo e culturale. La Commissione è presieduta dal Capo dell’Amministrazione o da suo delegato ed è composta da esponenti delle Istituzioni o forme del volontariato di seguito elencate:

  • 4 Rappresentanti del Consiglio Comunale; (di cui 1 eletto dalle minoranze), assicurando la rappresentanza di entrambi i sessi;
  • 1 Rappresentante del Consorzio Socio Assistenziale del Cuneese;
  • Direttore Generale Azienda Territoriale A.S.L. o suo delegato;
  • 3 Rappresentanti delle OO.SS dei Pensionati CGIL-CISL-UIL;
  • 1 Rappresentate del Coordinamento Provinciale Pensionati Lavoro Autonomo;
  • 3 Rappresentanti delle Associazioni Enti o Gruppi di volontariato;
  • 2 Rappresentanti dei Comitati Direttivi di Gestione dei Centri per Anziani del Comune di Cuneo;
  • 1 Rappresentante dei Comitati Direttivi / di Gestione dei Centri d’Incontro Autonomi cittadini;
  • 1 Operatore del Servizio Socio Assistenziale nominato dall’Ente Gestore di detta attività;
  • 1 Operatore medico di servizi sanitari particolarmente attinenti alla persona anziana, nominato dall’Ente Territoriale Gestore di detta attività.

Informazioni
Settore Socio Educativo - Nucleo Terza Età
sig.ra Rigoni Raffaella - tel. 0171/444450
raffaella.rigoni(at)comune.cuneo.it

Strategia Terza Età: appunti per un sistema di azione

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